Eu tenho uma visão para cada um de vocês,
e a visão que eu tenho
é que, ao acordar de manhã,
seu sangue canta só de pensar em quem vocês são
e no que vocês fazem;
que, ao longo do dia,
vocês podem, literalmente, ajoelhar-se em gratidão
pela grande sorte que lhes foi concedida;
que, ao longo do dia,
vocês se tornam radiantemente vivos diversas vezes.
E, se suas vidas não forem assim,
quero humildemente sugerir que vocês as estão desperdiçando.
E a vida é muito curta para ser desperdiçada.
Então, o que me proponho fazer nos próximos 17 minutos,
pois já usei um minuto,
é oferecer um conjunto de ferramentas poderosas
que podem ajudá-los a chegar lá.
Isso interessa a vocês?
Plateia: Sim.
Srikumar Rao: Certo.
Esta conferência é sobre felicidade,
mas, ainda que não fosse,
eu estaria certo se dissesse que, de alguma maneira,
vocês dedicam suas vidas a serem felizes?
Tudo o que vocês fazem: trabalho, família, filhos, relacionamentos, o que for,
é uma busca pela felicidade.
Certo?
Gostaria que pensassem no seguinte:
o que vocês precisam ter
para serem felizes?
Vamos gastar só um minuto com isso.
O que vocês precisam conseguir para serem felizes?
Alguém, rápido?
Quando faço esse teste, aparecem muitas coisas:
fortuna, um cônjuge rico, boa saúde, muitas viagens, tempo, etc.
Agora, se vocês pensassem nisso,
provavelmente teriam uma lista de "coisas que preciso para ser feliz".
Quero que considerem o seguinte:
qualquer coisa que vocês podem conseguir,
vou repetir: qualquer coisa que vocês podem conseguir, podem perder.
Correto?
Uma grande fortuna pode fazer vocês felizes;
uma grande fortuna pode desaparecer amanhã.
Um grande número de pessoas do setor financeiro já descobriu isso.
Então, qualquer coisa que possa fazer vocês felizes,
pode desaparecer.
Onde isso deixa vocês?
Em um lugar não muito agradável, não é?
Tenho uma proposta diferente.
O que eu sugiro é que não há nada
que vocês precisem conseguir, fazer ou ser para se tornarem felizes.
Vou repetir: não há nada
que vocês precisem conseguir, fazer ou ser para se tornarem felizes.
Na verdade, a felicidade é inerente à natureza de vocês.
Ela está inserida em vocês; faz parte do seu DNA.
Vocês não podem não ser felizes.
Bem, vocês são todos muito educados.
Em alguns outros fóruns em que falo,
como prestigiadas escolas de negócios, eles não são tão educados,
e, invarialmente, alguém articula o que muitos de vocês estão pensando,
que é: "Se a felicidade é inerente à minha natureza,
por que eu não a sinto?
Por que sinto que minha vida é uma droga?"
(Risos)
E a resposta na verdade é muito simples.
Vocês passaram a vida inteira
aprendendo a ser infelizes.
Deixem-me repetir: vocês passaram a vida inteira aprendendo a ser infelizes.
E aprendemos a ser infelizes
acreditando num modelo mental específico.
Um modelo mental é uma ideia sobre a forma como o mundo funciona.
Todos temos modelos mentais, dezenas deles.
Temos modelos mentais sobre como arrumar um emprego,
como ir bem no trabalho, como achar um restaurante para comer,
como escolher um filme... dezenas deles.
O problema não é ter modelos mentais.
O problema é que não sabemos que temos modelos mentais.
Achamos que é assim que o mundo funciona.
E quanto mais investimos num modelo mental,
mais parece que, de fato, é assim que o mundo funciona.
Mas não é: é apenas um modelo mental.
E o modelo mental que temos e no qual acreditamos tão fortemente
é que temos de conseguir algo para podermos fazer alguma coisa
e então poderemos ser algo.
Precisamos de muito dinheiro para podermos viajar para lugares exóticos
e então seremos felizes.
Temos de estar em um relacionamento para podermos fazer muito sexo
e então seremos felizes.
Tudo isso é uma variação do modelo "Se..., então".
E o modelo "Se..., então" é:
"Se isso acontecer,
então eu vou ser feliz".
Se eu conseguisse um emprego melhor se eu ganhasse mais dinheiro,
se meu chefe tivesse um ataque do coração,
se eu fosse casado,
se minha mulher me deixasse...
(Risos)
se eu tivesse filhos,
se meus filhos crescessem e fossem para a faculdade...
não importa o que seja.
A noção é que: se isso acontecer,
então eu serei feliz.
E a única coisa que é diferente
entre as pessoas nessa plateia
é qual "se" em particular cada um está focando.
E a única diferença
entre você hoje e você dez anos atrás
é qual "se" em particular você estava focando.
Pense em sua vida dez anos atrás.
Passe um minuto pensando nisso.
Há dez anos, se você se lembrar bem, havia certas coisas que queria.
Certo?
Há grandes chances
de que hoje você tenha muitas das coisas que queria há dez anos, não é?
E onde foi que isso deixou você?
Exatamente no mesmo lugar, não?
O que não percebemos é que o modelo em si é falho.
O modelo "se..., então", "se isso acontecer, então eu serei feliz",
esse modelo em si é falho.
Mas, em vez de reconhecer que o modelo em si é falho,
o que fazemos é gastar uma quantidade enorme de tempo
mudando o "se".
"Ah, bem, pensei que ajudaria se me tornasse CEO,
mas agora percebo que eu não queria me tornar CEO.
Quero me tornar o CEO bilionário,
e então serei feliz."
Você tem sua própria variação disso.
Mas é o modelo em si que é falho,
e não o que você coloca no lado "se" da equação.
Posso demonstrar isso para vocês.
Algum de vocês se lembra de uma vez
em que presenciou uma cena de tanta beleza
que tenha sido levado a um estado de serenidade?
Talvez um arco-íris, uma cordilheira,
um vale, o oceano...
Quem conseguir se lembrar disso, levante a mão.
Praticamente todos conseguiram, não é?
Já se perguntaram por que isso aconteceu?
A razão é que, de alguma forma,
por algum motivo,
naquele instante,
você aceitou o universo exatamente como ele era.
Você não disse: "É um belo arco-íris, mas está um pouco pra esquerda,
e se eu pudesse movê-lo 180 metros pra direita,
seria muito mais bonito".
(Risos)
Você não disse: "Este é um lindo vale,
mas a árvore em primeiro plano tem muitos galhos tortos.
Com uma motosserra e uns 20 minutos eu deixo o vale muito mais bonito".
Não, o arco-íris fora do centro estava bem;
a árvore com galhos tortos também.
E, no momento em que você aceitou o universo tal como ele é,
aquele ser habitual cheio de desejos saiu de cena,
e a felicidade inerente à sua natureza apareceu,
e você a sentiu.
E sei que você a sentiu porque agora,
mesmo depois de tantos anos,
ainda se lembra dela.
O problema é que sua vida agora,
com todos os problemas que você tem,
ou, mais precisamente, com todos os problemas que você pensa ter,
é igualmente perfeita.
Mas você não aceita isso.
Na verdade, você passa o tempo todo
lutando com todas as forças para mudar sua vida.
Você não aceita a sua vida.
E, quando você não a aceita,
está acreditando no modelo "se..., então":
"Se isso acontecer, então serei feliz".
E é o modelo em si que é falho.
Então deixem-me mostrar como sair disso,
ou pelo menos como começar a sair disso.
Quero compartilhar com vocês o que fazer.
Todos vivemos nossas vidas porque queremos alcançar algo, correto?
Estamos aqui e queremos ter algo.
Alex que ter uma conferência bem-sucedida.
Muitos de vocês querem ótimos programas para suas empresas terem bons resultados.
Vocês querem progredir, ter mais dinheiro, tudo isso, não é?
Cada um desses é um resultado; vocês gostariam que algo acontecesse.
Agora, quero que pensem no seguinte:
ações estão dentro de seu controle,
não inteiramente, mas em grande parte.
Os resultados estão completamente fora do seu controle.
Certo?
Ações estão dentro do seu controle.
O resultado está completamente fora de seu controle.
Algum de vocês já percebeu que quando tem uma meta
e começa a trabalhar para alcançá-la,
parte do tempo a meta não é atingida
e parte do tempo o que se consegue é exatamente o oposto do que se queria?
Isso já aconteceu com algum de vocês?
Como um amigo meu, que disse:
"Eu não tenho prestado muita atenção à minha esposa, isso tem de mudar".
Então, na nossa próxima viagem a trabalho,
ele comprou um vestido bem caro para ela.
Esse era o jeito dele dizer "eu me importo com você",
e coisas boas aconteceriam.
Quando ele deu o presente à esposa, a reação imediata dela foi:
"Depois de 20 anos de casados, você não sabe meu tamanho?"
(Risos)
"E, além disso, você não sabe que nunca uso esse tipo de roupa?"
E eles tiveram uma discussão muito grave.
Isso já aconteceu com algum de vocês?
Você age esperando um resultado
e o resultado obtido foi exatamente oposto ao desejado?
Acontece o tempo todo.
Bem, vivemos num mundo em que pensamos
e investimos no resultado.
Definimos nossa vida da seguinte forma:
estou aqui, quero chegar ali,
estes são os passos que preciso dar
para sair de onde e chegar aonde quero ir,
e se eu tiver sucesso, a vida é maravilhosa.
Mas se eu não conseguir, então falhei,
a vida não é boa, é uma droga.
Verdadeiro? Falso?
Vivemos assim.
Investimos no resultado,
e, como eu mostrei,
o resultado, geralmente, é diferente do que queremos,
e, por vezes, exatamente o oposto do que queremos.
Ao investirem no resultado, é certo que vocês terão
mais do que a sua cota de frustração, angústia
e todo o resto que torna a vida uma droga.
Existe uma alternativa.
E a alternativa é não investir no resultado,
investir no processo.
E o melhor jeito de descrever isso é com uma citação de John Wooden.
Não sei quantos de vocês conhecem John Wooden.
Ele é muito conhecido nos Estados Unidos
e certamente entre fãs de basquetebol.
Ele é a única pessoa que já chegou ao hall da fama do basquetebol
tanto como jogador quanto como treinador.
Ele disse à sua equipe inicial...
Ele levou a UCLA a um número de vitórias e finais no NCAA sem precendentes.
E a cada equipe que assumiu, ele nunca falou sobre ganhar.
Ele sempre dizia: "Ao final do jogo, quando vocês se olharem no espelho,
vocês fizeram o seu melhor?
Se vocês fizeram o seu melhor,
o placar não importa.
Mas eu desconfio que, se vocês fizeram o seu melhor,
o placar vai ser do seu agrado".
Isso é investir no processo.
O que fazemos é exatamente o oposto.
Investimos no resultado.
"Isto é o que eu quero, quero desesperadamente,
porque se eu conseguir isto, serei feliz."
E você tenta, com toda força, fazer o que for possível,
mas o foco sempre é: "Este é o resultado".
Focar o resultado está bem, dá uma direção.
Mas investir no resultado significa tornar o seu bem-estar
dependente de um resultado em particular.
E essa é uma receita para o fracasso.
Você pode fazer outra coisa.
Você pode investir no processo.
Ou seja, quando você decidir:
estou aqui, quero chegar ali, e isso estiver bem,
foque o resultado só para ter uma direção
e dedique-se totalmente ao processo.
Diga: "Estes são os passos que quero dar",
e coloque todo seu esforço nisso.
Se tiver sucesso, maravilha.
E, se não tiver sucesso,
ainda assim é maravilhoso,
porque agora você tem um outro ponto de partida,
a partir do qual pode escolher outro resultado e seguir em frente.
E, quando fizer isso, você vai descobrir que todo dia é demais.
Deixem-me dar um exemplo.
Se vocês tiverem filhos... levantem a mão se tiverem filhos.
Vocês já viram uma criança pequena aprendendo a andar?
O que acontece, e isso ocorre normalmente entre os 11 e 13 meses,
a criança se levanta e vê todo mundo andando,
ela quer andar, ela se levanta, ela cai, ela chora,
a mãe corre e a conforta, beija o local da queda, e fica tudo bem.
Ela tenta de novo, cai, a mãe corre de novo.
Depois de algum tempo, a mãe se cansa e não corre mais,
a criança para de chorar,
e se levanta, dá um passo,
não cai mais, então dá outro passo,
e um sorriso lindo vem ao seu rosto.
E, muito em breve, geralmente em 24 horas, ela está andando por toda a parte
e bagunçando toda a sala de estar.
E você sabe que chegou a um novo estágio da paternidade.
Não é?
Agora, imaginem o que aconteceria
se cada vez que a criança caísse
ela dissesse: "Oh, meu Deus, falhei de novo.
Nunca vou aprender a andar".
E você tivesse de pagar por terapia
para ajudá-la com seus sentimentos de inadequação por não conseguir andar
e por cair de novo.
Quanto tempo você acha que ela levaria para aprender a andar se fosse assim,
se a cada vez que caísse precisasse de alguém
para aconselhá-la e assim por diante?
Parece engraçado, não é?
Mas é exatamente o que estamos fazendo.
O que a criança faz é focar o processo.
Ela está investindo no processo,
não no resultado.
E o que fazemos é exatamente o oposto.
À medida que crescemos, perdemos a habilidade de investir no processo,
começamos a investir no resultado.
Por definição, o resultado está fora de nosso controle,
e se gastarmos nisso toda nossa energia emocional,
nós ficaremos esgotados.
Mas se, por outro lado, dissermos:
"Este é o resultado, vou investir no processo
e dar tudo que eu puder",
cada dia vai ser demais,
e vocês estarão se encaminhando para a visão que tracei para vocês.
A pergunta que sempre me fazem é:
"Professor Rao, nada me empolga".
Eu digo: "O que empolgaria você?"
Invariavelmente a resposta é uma lista de coisas:
este é meu emprego e quanto eu recebo,
meu chefe é este tipo de pessoa, meus colegas são assim,
estes são meus clientes, isto é o quanto eu viajo,
meu escritório é deste tamanho, a altura do carpete é esta, tenho tantas janelas...
um punhado de parâmetros.
E quero compartilhar com vocês o que eu digo a eles
porque essas coisas... em primeiro lugar, elas não existem.
E mesmo que existissem, e você dependesse delas,
não levaria mais de seis meses
para você voltar a ser a mesma pessoa infeliz e cheia de desculpas de agora;
porque a paixão existe dentro de você,
não existe no trabalho.
E se você não encontrar uma forma de despertar isso dentro de si,
exatamente onde está,
vocês não a encontrará do lado de fora.
Mas se conseguir despertá-la bem onde você está,
descobrirá que o mundo externo se reorganiza
para acomodar a nova pessoa em quem você está se tornando.
E, quando fizer isso, descobrirá que milagres acontecem regularmente.
Surgem pessoas que você gosta de encontrar.
Novas pessoas entram em sua vida.
É uma brisa.
Porque tudo que você faz na vida é embarcar em jornadas.
Você veio a esta conferência; você embarcou em uma jornada.
Você fica no bebedouro, falando mal de seu local de trabalho;
você está numa jornada.
Você assiste "Desperate Housewives", e está numa jornada.
Você está numa jornada
em que mulheres de 40 anos têm casos com jardineiros de 19,
e os maridos delas saem com modelos.
Tudo o que você faz é participar de jornadas.
Não há nada errado com isso, mas apenas se pergunte:
"Essa é uma jornada na qual quero embarcar?
Isso me leva a usar meu tempo como quero?"
E se começar a fazer isso, verá que a vida vai mudar.
O tipo de pessoa que encontra, os assuntos que conversa,
os filmes que assiste, os livros que lê, tudo muda.
E tudo isso começa
quando você foca o processo.
Invista no processo, não no resultado.
Obrigado.
(Aplausos)