여러분 모습이 상상이 갑니다.
그것은
여러분이 아침에 일어나서
내 모습과 할 일을 생각할 때 활기가 넘치고
온종일 주어진 엄청난 행운에 겨워
무릎 꿇어 감사하는 모습입니다.
또한 그 하루를 보내며
삶의 환희를 여러번 느낄 것입니다.
만약 여러분의 삶이 그렇지 않다면
송구스럽지만 여러분은 인생을 낭비하고 있는 것입니다.
인생은 낭비하기에 너무 짧습니다.
제가 이제 17분간 드릴 말씀은
- 벌써 1분이 지났네요 -
여러분이 삶의 환희에 이르는
강력한 방법에 대한 것입니다.
듣고 싶으세요?
(청중:) 네.
(스리쿠마 라오): 좋아요.
이 강연은 행복에 대한 것이지만
그게 아니라도
여러분이 행복한 삶을 추구하는
방식에 대해 얘기해도 괜찮겠지요?
여러분이 하는 건 모두 -- 직업, 가족, 자녀, 관계 뭐든지요 -
행복을 위한 것입니다.
맞죠?
이런 것들을 생각해보시죠.
행복하려면 무엇이 필요할까요?
일 분만 이걸 생각해 봅시다.
행복하려면 무엇이 필요할까요?
빨리 대답해 보시죠.
제가 조사해봤더니, 여러 대답이 있었어요.
막대한 재산, 예쁜 아내, 건강, 여행, 시간 등등.
여러분이 생각해본다면
아마 "내가 행복하려면 필요한 것들" 이라고
나열하게 될 겁니다.
이걸 한번 생각해보죠.
여러분이 가질 수 있는 그 무엇 --
다시 말해볼게요. -- 여러분이 가질 수 있거나 없앨 수 있는 무엇.
맞습니까?
엄청난 재산으로 여러분이 행복해진대도, 그 돈이 내일 사라질 수도 있습니다.
금융권의 사람들은 이미 이걸 알고 있죠.
그러니까 여러분에게 행복을 가져다 준 것들은
사라질 수도 있습니다.
여러분의 처지가 어떤가요?
그렇게 좋은 건 아니죠?
제가 여러분께 다른 제안을 해보겠습니다.
여러분이 행복하기 위해서
뭔가를 소유하거나 어떻게 되어야 하는 것은 아닙니다.
다시 말씀드리죠.
행복하기 위해 뭔가 소유하거나 무엇이 되어야 하는 것은 아닙니다.
사실, 행복은 여러분 안에 있습니다.
DNA처럼 말입니다.
행복하지 않을 수가 없습니다.
여러분 모두 몹시 점잖으시네요.
유명한 비즈니스 스쿨에서 강연한 적이 있는데
그들은 그렇지 않더군요.
자신의 생각을 밖으로 내뱉지요.
"행복이 내재되어 있다면
나는 왜 행복하지 않죠?
어째서 내 인생은 이 꼴이죠?"
(웃음)
대답은 매우 간단합니다.
여러분은 평생 ...
불행해지는 법을 배우셨습니다.
다시 말하죠. 여러분은 불행해지는 법을 배우느라 인생을 보냈습니다.
우리가 배운 불행해지는 방법은
특정 멘탈 모델을 믿어버리는 겁니다.
멘탈 모델이라는 것은 세상의 이치에 대한 우리의 관념을 말합니다.
세상에는 수십 가지의 멘탈 모델이 있습니다.
직업을 찾고
승진을 하고, 식당을 선택하고
영화를 고르는 멘탈 모델 ... 수없이 많아요.
멘탈 모델이 문제는 아닙니다.
문제는 우리가 멘탈 모델을 갖고 있음을 모른다는 것입니다.
우리는 이것이 세상 이치라고 생각하지요.
그래서 멘탈 모델에 더 몰두할수록
이게 정말로 세상 이치라고 믿게 됩니다.
하지만 그건 아닙니다. 그건 단지 멘탈 모델일 뿐입니다.
우리가 뭔가를 가져야만 하고, 그래야 뭔가를 할 수 있고
그래야 뭔가가 될 수 있다고
강하게 믿는 그런 멘탈 모델일 뿐입니다.
예를 들면, 돈이 많아야 여행을 갈 수 있고
그래야 행복할 수 있다는 식이죠.
우리가 누군가를 사귀고 멋진 밤을 보내고
그러면 행복할 수 있다는 것도 마찬가지입니다.
이 모든 것이 조건형 행복 모델 (if-then model)의 하나입니다.
조건형 행복 모델에서는
어떤 일이 생기면
그럼 우리는 행복해집니다.
더 좋은 일자리를 구한다면, 돈이 더 많다면
직장 상사가 심장마비에 걸린다면
결혼한다면, 아내가 떠나주기만 한다면 --
(웃음)
자녀가 생긴다면
자녀가 자라서 대학에 간다면 --
뭐든 될 수 있죠.
이 모든 관념은 어떤 조건이 이뤄지면
우리가 행복해질 거라는 겁니다.
지금 이 순간
여러분이 주력하고 있는 행복 조건이
각기 다를 뿐입니다.
10년 전의 당신과 현재의 당신과 단 하나의 차이점은
여러분이 주력하고 있는 행복 조건이 달라졌을 뿐입니다.
10년 전의 여러분의 삶을 생각해 보십시오.
1분 드리겠습니다.
여러분이 또렷이 기억하고 있다면
10년 전에 간절히 원하던 무엇인가 있었을 겁니다.
그렇죠?
운이 좋다면
10년 전에 여러분이 바라던 것을 많이 이루었을 것입니다.
맞죠?
그래서 여러분은 어떻게 됐습니다?
같은 상황이죠? 그렇죠?
우리는 모델 자체가 잘못되었음을 깨닫지 못합니다.
"이렇게만 된다면 나는 행복할 것이다"라는 조건형 행복 모델 자체가
잘못되었다는 것이죠.
하지만 모델 자체가 잘못된 것인지 알지 못하고
"행복 조건"을 바꾸는 데만 엄청난 시간을 보내고 있습니다.
"전에는 내가 CEO만 되면 행복할거라 생각했는데
지금은 그냥 CEO가 아니라
백만장자 CEO가 되어야만 행복할거 같아."
개인마다 조금씩 다르겠죠.
조건형 행복 모델에 설정한 조건 내용이 문제가 아니라
조건형 행복 모델 자체가 잘못된 겁니다.
설명해 드리죠.
멋진 경치를 마주하여 넋을 놓았던 때를
회상해 볼까요?
무지개나, 산
계곡 또는 바다를 마주했을 때를 회상해 보세요.
기억나면 손을 들어보세요
사실, 다들 그러시죠?
왜 그런지 생각해 본 적 있나요?
그 이유가
뭐든
그 순간에
삼라만상을 있는 그대로 받아 들였기 때문입니다
저 무지개 정말 이쁘긴 한데
왼쪽으로 좀 치우친것 같아
오른쪽으로 180m만 옮기면
훨씬 더 이쁠텐데 라고 하진 않죠?
(웃음)
"계곡 멋지네 .
그런데 앞쪽 나뭇가지가 너무 휘어졌어.
20분 정도면 전기톱으로 다 잘라 낼 수 있을텐데
그럼 훨씬 더 보기 좋지 않을까?" 라고 하지는 않죠.
약간 한쪽으로 치우친 무지개도 아무 문제 없고
나뭇가지가 좀 휘어도 아무 문제 없죠.
삼라만상을 있는 그대로 받아 들이는 순간
습관적 투덜이 증후군은 사라졌고
내재된 행복이 드러나
여러분은 행복했겠죠.
오랜 시간이 지나도
그 순간을 기억하고 있는 걸 보면
여러분은 그 때 행복했다는 겁니다.
문제가 있는 삶이라 하더라도
더 정확하게 말하자면
문제가 많다고 생각되는 삶이라도
사실은 모두 완벽합니다.
그런데 그것을 받아들이지 않아서 문제입니다.
오히려, 바꾸려고
온갖 노력을 하죠.
여러분은 삶이 완벽하다는 것을 받아들이지 않습니다.
여러분이 그것을 인정하지 않을 때
만약 어떤 조건을 갖추면 난 행복할 것이다 라는
조건형 행복 모델을 믿게됩니다.
그 모델 자체가 오류인데도 말이죠.
여러분이 거기에서 벗어나는 법을 알려드리죠.
아니면 적어도 극복하는 첫걸음을 뗄 수 있을 거예요.
그 방법을 함께 알아봅시다.
우리는 살면서 모두 무언가를 성취하고 싶어합니다. 그렇죠?
알다시피 우리는 존재하며 고로 무언가를 소유하고 싶어합니다.
알렉스는 컨퍼런스를 성공적으로 개최하고 싶어 합니다.
회사에 도움이 되는 프로그램이 있기를 바라죠.
여러분은 잘 나가고 돈도 많이 벌고 싶어합니다. 맞죠?
여러분은 이러한 성과를 바랍니다.
같이 생각해봅시다.
행동은 통제할 수 있죠.
다는 아니지만 , 대부분 가능합니다.
하지만 그 성과는 통제할 수 없습니다
맞죠?
행동은 통제할 수 있습니다.
그 결과는 통제 범위 밖에 있습니다.
여러분 ,목표를 세우고
추진할 때
어떤 때는 목표를 달성하지 못하거나
어떤 때는 정반대의 결과를
얻을 때도 있죠?
그런 경험 있으시죠?
제 친구가
"아내한테 소홀했는데 이제 좀 잘 하려해." 라고 말했어요.
그래서 다음 출장 때
비싼 옷을 사줬어요.
이렇게 애정을 표현하면
결과가 좋을 줄 알았죠.
선물을 줬더니 아내가 즉시 하는 말이
"20년 같이 살면서 내 옷 사이즈도 몰라요?" 라고 했답니다.
(웃음)
"게다가 내가 이런 스타일 절대 안 입는 거 몰라요?" 라고 했대요.
그러고는 등짝을 한 대 맞았어요.
다들 그런 경험이 있지 않아요?
내가 예상했던 것과 정반대의 결과를 가져온 경우죠?
종종 그렇죠.
우리는 성과에만 몰두하는 세상에 살고 있죠.
우리의 삶을 규정해 볼게요.
현 위치는 여기고 이렇게 바꾸고 싶으면
거쳐야만 하는 과정이 있죠.
만약 성공하면, 삶이 멋진 것이고
그게 안되면
망한 인생이죠. 인생이 꽝이라고 보죠.
맞나요? 아닌가요?
이게 우리가 사는 모습이죠.
앞에서 말했던 것처럼
우리는 결과를 위해 노력합니다.
생각과 다르거나 정반대의 결과를 얻을 때도 있죠.
여러분이 성과에만 힘을 쏟으면
불필요한 좌절과 분노로
삶이 고단해 질겁니다.
다른 방법이 있습니다.
그것은 성과가 아니라 과정에 집중하세요.
존 우든이 이런 말을 했습니다.
존 우든 아시나요?
미국 농구 팬 사이에선 꽤나 유명하죠.
그는 선수이자 코치로서
농구 명예의 전당에 오른 유일한 사람입니다.
그는 UCLA 팀이 수없이 승리하고 NCAA(전미대학체육협회)에서 우승했지만
팀의 어느 선수에게도 우승에 대해서는 한 마디도 하지 않았습니다.
"경기가 끝나고 거울을 볼 때 최선을 다했는지 물어보세요.
진정 최선을 다했다면 점수는 중요하지 않습니다.
여러분이 능력대로 최선을 다했다면
그 점수에 만족할지 생각해 봅니다.
이게 과정에 힘을 쏟는다는 것입니다.
우리는 정반대로 하고 있지요.
성과에만 힘을 씁니다.
이게 바로 제가 간절히 바라는 겁니다.
이걸 알면 행복해지니까요.
여러분은 최선을 다하지만
항상 성과에만 신경을 쓰지요.
뭐, 성과에 중점을 두는 것도 좋습니다.
성과는 방향을 제시해주죠.
성과에만 몰두한다는 것은
잘 먹고 잘 사는 것에
집중하는 것입니다.
그건 실패로 가는 확실한 비법입니다.
다른 방법도 있지요.
성과가 아닌 과정에 집중하세요.
일단 이를 받아들이면
나의 현 위치는 여기고, 내 목표가 여기라면
방향을 제시하는 정도로만 성과에 신경쓰고
온전히 과정에 힘을 쏟으십시오.
여러분이 원하는 과정에
모든 것을 집중하세요.
잘되면, 멋지죠.
만약 실패한대도
그래도 멋집니다.
왜냐면 여러분은 이제 계속해서
새로운 출발점에서 또 다른 목표를 향해 나아갈 것이기 때문입니다.
이러면 하루하루가 축복일 겁니다.
예를 들어보죠.
자녀가 있으신 분들은 손을 들어 주세요.
아이가 걸음마를 배울 때 어땠나요?
보통 11-13개월 정도의 아이가
일어서서, 남들이 걷는 것을 보고
걸으려고 일어섰다가, 넘어져 울면
엄마가 달려와 아이를 안심시키고 달래줍니다.
아이는 다시 해보고, 넘어지고, 엄마는 또 달려옵니다.
시간이 지나면서 엄마는 피곤해져서 더 이상 달려오지 않고
아이는 울지도 않습니다.
그리고 일어나서 발걸음을 떼고
넘어지지 않고 한 걸음 더 내딛고
아이는 환하게 웃지요.
대부분 하루도 안되서 아이는 사방을 걸어다니며
거실을 엉망으로 만들죠.
이제 양육의 다음 단계로 넘어가지요.
맞죠?
자, 만약에 아이가 넘어질 때마다
"세상에나, 나 또 실패했어. 나는 절대로 걸음을 배우지 못할거야."
아이가 실패할 때마다
좌절해서 걸음마를 포기할까봐 상담을 받아야 할까요?
아이가 세 번 넘어질 때마다
여러분이 딱 그렇게 했다면
아이가 걸음을 배우는 데 어느 정도 걸렸을까요?
웃기지 않습니까?
하지만 그것이 바로 우리의 모습입니다.
아이는 결과가 아니라 과정에
열성을 다하고 있습니다.
우리의 모습은 정반대입니다.
우리는 성장하면서, 과정에 집중하는 능력을 잃어버리고
결과에 몰두하기 시작합니다.
본래, 성과는 통제할 수 있는 것이 아니고
우리가 감정 에너지를 모두 성과에 쏟아붓는다면
지금처럼 탈진하게 될 것입니다.
하지만 다른 한편으로
"목표를 정하고 과정에 집중하여
가능한 모든 노력을 할 것이다" 라고 한다면
매일이 축복일 겁니다.
제가 제시한 길로 잘 가게 될 것입니다.
사람들은 이렇게 질문합니다.
"라오 교수님, 저는 열정을 쏟을 목표가 없어요."
그래서 "그럼, 목표가 될 수 있는 건 뭘까요?" 라고 물으면
사람들은 이런 저런 것들을 생각해냅니다.
직업이나 연봉
상사나 동료
고객의 수준이나
중요한 출장
사무실 크기, 고급 카펫
집의 크기
말할 게 한보따리죠.
저는 그 사람들에게도 같은 말을 하고 싶습니다.
왜냐하면 일단, 그런 건 존재하지도 않기 때문입니다.
존재한다 해도 여러분이 거기에 몰두하면
6개월도 안되서 여러분은
지금처럼 속상하고 비참하게 느낄 겁니다.
열정은 여러분 내면에 있지
직업 같은 데 있는 게 아닙니다.
여러분이 있는 그 자리에서
열정을 찾지 못한다면
밖에서도 찾을 수가 없습니다.
하지만 열정을 찾아낸다면
외부 세계도
저절로 재정비되고
새로운 당신을 받아들일 겁니다.
그렇게 되면, 여러분의 일상에 기적같은 일들이 생길 겁니다.
여러분이 만나고 싶어하는 사람들이 나타나고
새로운 인연도 만나게 될 것입니다.
순조롭게 진행됩니다.
인생의 여정을 즐기기만 하면 됩니다.
여러분이 여기 오신 것도 여정을 시작한 겁니다.
여러분이 음료대에 모여
직장을 욕하는 것도
여정입니다.
"위기의 주부들"을 보는 것도
여정입니다.
40대 주부가 19살 짜리 정원사와 바람나고
남편은 모델과 놀아나는 것도 그렇습니다.
모든 것이 여정입니다.
그게 중요한 게 아니라, 스스로에게 물어보세요.
"이게 내가 원하는 여행인가?
내가 원하는 삶으로 나를 인도하는가?"
일단 해보면
삶에 변화가 생길 겁니다.
만나는 사람들, 나누는 대화
보는 영화, 읽는 책
모든 것에 변화가 생깁니다.
이 모든 것은
과정에 집중하는 데서부터 시작합니다.
결과가 아니라 과정에 집중하세요.
감사합니다.