Beberapa tahun lalu aku mendengar gosip menarik.
Konon, pimpinan perusahaan makanan hewan piaraan
pergi ke pertemuan tahunan pemegang saham
dengan sekaleng makanan hewan.
Ia lalu memakan makanan anjing tersebut.
Ini caranya meyakinkan orang,
jika produk itu baik untuknya, begitu juga untuk peliharaan mereka.
Strategi ini sekarang dikenal sebagai ”makanan anjing”,
dan ini strategi umum di dunia bisnis.
Tak berarti semua orang mau memakan makanan anjing,
tetapi para pebisnis akan memakai produk mereka
untuk menunjukkan bahwa
mereka yakin akan produk mereka.
Ini adalah praktik yang umum dilakukan,
tetapi menariknya, ada pengecualian dari praktik ini.
Saat Anda menemukan pelaku bisnis yang tidak memakai produknya sendiri.
Ternyata, ada satu industri di mana hal ini lazim,
dan umum terjadi,
yaitu industri teknologi berbasis-layar.
Pada tahun 2010, ketika Steve Jobs merilis iPad,
ia memaparkan iPad sebagai gawai yang “luar biasa.”
“Pengalaman menjelajah dunia maya terbaik;
lebih baik dari laptop, lebih baik dari ponsel pintar.
Pengalaman yang istimewa.”
Beberapa bulan kemudian, seorang wartawan dari New York Times mendekatinya,
dan mereka berbincang lama di telepon.
Di akhir pembicaraan,
wartawan itu melempar pertanyaan ringan.
Ia berkata, “Anak-anakmu pasti suka iPad.”
Tentu jawabannya sudah jelas,
tetapi ucapan Jobs mengagetkan sang wartawan.
Ia terkejut,
karena Jobs menjawab, “Mereka belum memakainya.
Di rumah, kami membatasi penggunaan gawai oleh anak kami.”
Ini adalah hal biasa terjadi di dunia teknologi.
Faktanya, terdapat sekolah di dekat Silicon Valley
bernama Waldorf School of the Peninsula,
dan mereka tak memperkenalkan gawai hingga kelas delapan.
Yang menarik dari sekolah ini
adalah 75% siswa di sana
adalah anak dari para eksekutif tingkat atas Silicon Valley.
Ketika mengetahuinya, kupikir hal ini menarik dan mengejutkan,
dan mendorongku untuk menimbang apa pengaruh gawai untukku
dan pada keluarga serta orang tercinta,
dan pada masyarakat luas.
Maka, lima tahun terakhir ini,
sebagai profesor bisnis dan psikologi,
aku mempelajari efek gawai pada hidup kita.
Aku mulai dengan fokus pada berapa banyak waktu tersita dari kita,
lalu kita bisa bicara tentang bagaimana wujudnya.
Berikut ini adalah gambaran umum 24 jam di hari kerja
pada tiga era dalam sejarah:
2007 -- 10 tahun lalu --
2015
lalu data yang baru terkumpul minggu lalu.
Kebanyakan hal belum terlalu banyak berubah.
Kita tidur tujuh-setengah hingga delapan jam per hari;
sebagian bilang jam tidurnya sedikit berkurang, tapi tak banyak.
Kita bekerja delapan-setengah hingga sembilan jam sehari.
Kita berusaha bertahan hidup --
kegiatan seperti makan, mandi, dan mengurus anak --
sekitar tiga jam sehari.
Yang tersisa bagian putih ini.
Itulah waktu pribadi kita.
Waktu pribadi sangat penting bagi kita.
Itu adalah waktu kita melakukan hal yang membentuk pribadi.
Waktu untuk mengerjakan hobi, menjalin hubungan dekat,
waktu untuk merenungi hidup, waktu untuk berkreasi,
di mana kita menengok ke belakang,
lalu memikirkan makna hidup kita.
Kita juga mendapatnya dari pekerjaan,
tapi ketika orang melihat hidup mereka
dan berpikir tentang hidup yang dijalani
di akhir hayat mereka,
Anda lihat kalimat terakhir mereka,
mereka bicara tentang momen di kotak putih pribadi.
Jadi, itu sakral, itu penting bagi kita.
Sekarang, saya ingin memperlihatkan
berapa banyak waktu yang tersita oleh gawai sepanjang sejarah.
Pada 2007,
sebanyak ini.
Ini tahun di mana Apple pertama kali memperkenalkan iPhone.
Delapan tahun kemudian,
sebanyak ini.
Sekarang, sebanyak ini.
Sebanyak itulah waktu kosong kita dihabiskan di depan layar.
Area kuning tipis ini adalah tempat keajaiban terjadi.
Di sini letak kemanusiawian kita.
Kini ia di dalam kotak yang sempit.
Apa yang harus kita lakukan?
Pertanyaan pertama adalah:
Terlihat seperti apa area merah itu?
Tentu, gawai memang suatu keajaiban
dalam banyak hal.
Aku tinggal di New York,
sebagian keluargaku tinggal di Australia,
dan anakku berusia setahun.
Aku bisa memperkenalkan anakku pada mereka melalui gawai.
15 atau 20 tahun lalu, hal seperti ini
tak mungkin terjadi.
Maka, gawai memiliki banyak hal positif.
Kita bisa bertanya pada diri sendiri:
Apa yang terjadi pada waktu itu?
Seberapa berfaedah aplikasi yang kita gunakan?
Beberapa memang berfaedah.
Jika Anda bertanya pada penggunanya,
“Apa yang Anda rasakan sekarang,”
mereka berkata mereka puas dengan aplikasi ini --
aplikasi yang berfokus pada relaksasi, olahraga, cuaca, bacaan,
pendidikan dan kesehatan.
Rata-rata mereka memakai 9 menit per hari untuk aplikasi di atas.
Aplikasi tersebut membuat mereka kurang bahagia.
Ketika Anda tiba-tiba bertanya pada sebagian orang, “Bagaimana perasaanmu?”
mereka berkata tak nyaman memakainya.
Hal yang menarik seperti ini --
kencan, jejaring sosial, gim,
hiburan, berita, jelajah web --
mereka memakai 27 menit per hari untuk aplikasi ini.
Kita menghabiskan waktu 3 kali lebih lama untuk aplikasi yang tak membahagiakan.
Terlihat kurang bijak, bukan?
Salah satu alasan kita membuang waktu untuk aplikasi
yang tak membahagiakan
ialah tiadanya isyarat berhenti.
Isyarat berhenti ada di mana-mana di abad ke-20.
Tersemat pada apapun yang kita lakukan.
Isyarat berhenti adalah sinyal bahwa inilah waktu untuk beranjak,
melakukan sesuatu yang baru dan berbeda.
Dan -- pikirkan sebuah koran; suatu saat akan berakhir,
Anda melipat koran, menyisihkannya.
Hal yang sama pada majalah dan buku, Anda akan tiba di akhir bab,
membuat Anda mempertimbangkan untuk melanjutkannya.
Anda menonton acara TV yang suatu saat akan berakhir,
dan menunggu seminggu untuk episode selanjutnya.
Isyarat berhenti ada di mana-mana.
Namun, tak ada isyarat berhenti saat kita mengonsumsi media saat ini.
Berita mengalir tanpa henti,
dan segalanya tak berujung: Twitter, Facebook, Instagram,
surel, pesan singkat, berita.
Ketika Anda mengecek sumber lain,
Anda akan terus melanjutkannya, lagi dan lagi.
Mencontoh dari Eropa Barat, kita bisa tahu apa yang harus dilakukan,
mereka memiliki beberapa ide di tempat kerja yang menarik.
Inilah contohnya. Sebuah studio desain Belanda.
Ini yang mereka lakukan, mengaitkan meja ke plafon
Setiap jam 6 sore,
tak peduli sedang apa atau siapa yang Anda kirimi surel,
meja akan terangkat ke plafon.
(Tertawa)
(Tepuk tangan)
Empat hari dalam seminggu, ruangan ini menjadi studio yoga,
seminggu sekali, menjadi klub dansa.
Terserah Anda mau mengikuti yang mana.
Inilah isyarat berhenti yang baik,
karena saat jam kerja berakhir,
semua berhenti, tak mungkin terus bekerja.
Daimler, perusahaan otomotif Jerman, memiliki strategi lain yang baik.
Saat Anda mengambil cuti,
alih-alih berkata, “Karyawan ini sedang cuti,
kami akan menghubungi Anda kembali,”
mereka berkata, “Karyawan ini sedang cuti, surel Anda akan terhapus.
Yang bersangkutan tak akan membaca surel Anda.”
(Tertawa)
“Anda dapat mengirim surel beberapa minggu lagi,
atau hubungilah orang lain.”
(Tertawa)
Maka --
(Tepuk tangan)
Dapat Anda bayangkan seperti apa.
Anda mengambil cuti, dan benar-benar berlibur.
Para karyawan perusahaan ini merasa bahwa
mereka mendapat rehat dari pekerjaan.
Tentu saja, itu belum memberi tahu yang harus kita lakukan di rumah,
maka aku ingin memberi saran.
Mudah untuk berkata, aku tak memakai ponsel jam 5-6 sore.
Masalahnya, kondisi jam 5-6 sore akan berbeda setiap harinya.
Kupikir lebih tepat bila berkata,
kukerjakan hal tertentu tiap hari,
ada beberapa hal yang terjadi tiap hari,
seperti makan malam.
Kadang seorang diri,
kadang bersama orang lain,
kadang di restoran,
kadang di rumah,
namun ada satu aturan: aku tidak akan menggunakan ponsel di meja makan.
Aku letakkan jauh-jauh,
sejauh mungkin.
Karena kita sulit menolak godaan.
Ketika Anda punya tanda berhenti, setiap waktu makan malam,
Anda jauhkan ponsel,
Anda sekaligus menghindari godaan.
Awalnya terasa sulit.
Saya takut ketinggalan tren.
(Tertawa)
Saya kesulitan.
Namun, Anda jadi makin terbiasa.
Anda mengatasi ketagihan, seperti mengatasi kecanduan narkoba,
dan akibatnya, hidup jadi makin berwarna, makin kaya,
makin menarik --
Perbincangan jadi lebih menarik.
Anda benar-benar terhubung dengan orang sekitar Anda.
Kupikir itu strategi fantastis,
kita tahu itu berhasil, karena jika dilakukan --
dan aku menelusuri orang-orang yang mencobanya --
hal ini akan meluas.
Mereka merasa puas,
ini adalah hal pertama yang mereka lakukan di pagi hari.
Mereka mulai memakai mode non-aktif di akhir pekan.
Kamera ponsel tetap terpakai, tapi kegunaan lain ponsel tak berfungsi.
Ini adalah ide luar biasa,
dan kita tahu mereka merasa hidupnya lebih baik saat melakukannya.
Jadi, apa kesimpulannya?
Aku pernah berkata, gawai memang menakjubkan;
dan kupikir itu benar.
Namun, cara kita menggunakan gawai seperti mengemudi di jalan tol
dan akselerator ditekan sampai mentok,
akan sulit untuk menginjak rem.
Anda punya pilihan.
Anda dapat melintas melewati panorama laut yang indah
dan mengambil foto dari jendela -- hal yang mudah dilakukan --
atau Anda bisa melakukan usaha ekstra, menggerakkan mobil ke pinggir jalan,
menginjak rem,
keluar dari mobil,
melepas kaus kaki dan sepatu,
melangkah di atas pasir,
merasakan sensasi pasir di kaki Anda,
berjalan ke lautan,
dan membiarkan ombak membasuh kaki.
Hidup Anda akan lebih kaya dan bermakna
karena Anda meresapi pengalaman itu,
dan karena Anda meninggalkan ponsel di mobil.
Terima kasih.
(Tepuk tangan)