Det finns en sak
som ni vet om mig, något mycket personligt,
och det finns en sak som jag vet
om var och en av er,
något som ligger er mycket nära.
Det finns något vi vet
om varje människa vi möter på denna jord,
på gatan,
som är själva källan till
vad de än tar sig an
och vad de står ut med,
och det är att vi alla
vill vara lyckliga.
Detta, har vi alla gemensamt.
Hur vi föreställer oss vår lycka,
skiljer sig däremot åt,
men det är redan mycket vi har gemensamt
att vi alla vill vara lyckliga.
Det jag ska prata om är tacksamhet.
Vad är sambandet mellan
lycka och tacksamhet?
Många skulle säga att, ja, det var ju lätt.
När du lycklig, så är du tacksam.
Men tänk efter igen.
Är det verkligen de lyckliga som är tacksamma?
Vi känner alla en hel del personer
som har allt som skulle behövas för att vara lyckliga,
och de är inte lyckliga,
för de vill ha något annat
eller så vill de ha mer av det de redan har.
Och alla känner vi personer
som går igenom mycket olycka,
olycka som vi själva inte skulle vilja ha,
och de är djupt lyckliga.
De strålar av glädje. Du är förvånad.
Varför? För att de är tacksamma.
Så det är inte lycka som gör oss tacksamma.
Det är tacksamhet som gör oss lyckliga.
Om du tror att det är lycka som gör oss tacksamma,
tänk om.
Det är tacksamhet som gör oss lyckliga.
Nu kan vi fråga oss,
vad menar vi egentligen med tacksamhet?
Och hur fungerar det?
Jag hänvisar till era egna erfarenheter.
Vi vet alla av erfarenhet vad som händer.
Vi upplever något
som är värdefullt för oss.
Vi ges något som vi anser vara av värde för oss.
Och det är verkligen en gåva.
Dessa två saker måste ske.
Det måste vara något värdefullt,
och det måste vara en riktig gåva.
Du har inte köpt det. Du har inte förtjänat det.
Du har inte förhandlat. Inte arbetat för det.
Det bara ges till dig.
Och när dessa två saker sker,
när något som verkligen är värdefullt för mig
och som jag inser skänks helt utan förpliktelser
så följer det helt spontant att
jag fylls av tacksamhet,
jag fylls helt spontant av lycka.
Det är så tacksamhet uppstår.
Det speciella med allt detta
är att vi har inte bara möjligheten
att uppleva detta ibland.
Vi har inte bara möjligheten att uppleva saker som gör oss tacksamma.
Vi har också möjligheten att leva tacksamt.
Att leva tacksamt, det är poängen.
Och hur lever vi tacksamt?
Genom att uppleva, genom att bli medvetna om
att varje ögonblick av livet är en gåva, som vi säger.
Det är en gåva. Du har inte förtjänat den.
Du har inte åstadkommit den på något vis.
Du kan inte på något sätt försäkra dig om
att ett till ögonblick kommer att ges till dig,
och ändå, så är det det mest värdefulla
som kan ges till oss,
detta ögonblick, med alla dess möjligheter.
Om vi inte hade haft detta rådande ögonblick,
så skulle vi inte ha möjligheten att göra något
eller uppleva något.
Och detta ögonblick är en gåva.
Det är ett givet ögonblick, som vi säger.
Nu är det så att den verkliga gåvan
i detta är ju möjligheten.
Vad du verkligen är tacksam för är möjligheten,
inte för saken du får,
för om den saken var något annat
och du inte att hade möjligheten att kunna glädjas av den,
möjligheten att göra något med den,
så skulle du inte vara tacksam för den.
Möjligheten är den verkliga gåvan
i varje gåva,
och som vi brukar säga,
vi måste ta till vara på varje chans som ges
eftersom vi inte får så många.
Men tänk efter igen.
Varje ögonblick är en ny gåva, en gåva som som ges om och om igen,
och om du missar chansen i detta ögonblick,
så ges snart ett nytt, och åter ett.
Vi kan alla dra nytta av detta ögonblick,
eller missa det,
och om vi kan dra nytta av möjligheten,
så är det nyckeln till lycka.
Vi håller nyckeln till vår lycka
i våra egna händer,
sekund för sekund,
så kan vi vara tacksamma för denna gåva.
Betyder det
att vi kan vara tacksamma för allt?
Naturligtvis inte.
Vi kan inte vara tacksamma för våld, för krig,
för förtryck och för utnyttjande.
På en personlig nivå så kan vi inte vara tacksamma
för en vän vi förlorar, för otrohet,
för förlust.
Men jag sade inte att vi kan vara tacksamma för allt.
Jag sade att vi kan vara tacksamma i varje givet ögonblick.
för möjligheten,
och till och med när vi konfronteras
med något som är förskräckligt svårt,
så kan vi växa med uppgiften
och agera utifrån möjligheten som ges.
Det är inte så illa som det verkar.
Faktiskt så är det så att när du ser och upplever det,
så finner du att det som mestadels ges
är möjligheter som vi kan dra nytta av,
som vi enbart kan missa eftersom
vi skyndar genom livet
utan att stanna upp för att se möjligheterna.
Men då och då,
så är det som ges något svårt
och när denna svåra sak uppenbarar sig för oss,
så är det en utmaning att växa med uppgiften,
men vi kan växa med den genom att lära oss något av den,
vilket ibland är smärtsamt.
Lära oss tålmodighet, till exempel.
Vi har hört att vägen till fred
inte är en sprint
utan att den mer är som ett maratonlopp.
Det kräver tålamod. Det är svårt.
Det kan vara att stå upp för sin åsikt,
att stå upp för sin övertygelse.
Det är en möjlighet som vi ges.
Att lära, att lida, att stå upp för,
alla dessa möjligheter är något som vi ges,
men de är möjligheter,
och de som drar nytta
av dessa möjligheter
är dem vi beundrar.
De gör något av sitt liv.
Och de som inte gör det får en ny möjlighet.
Vi får alltid en ny möjlighet.
Det är livets underbara rikedom.
Så hur kan vi finna en metod
för att dra nytta av detta?
Hur kan vi alla finna en metod
för att leva tacksamt,
inte bara vara tacksamma ibland
utan ögonblick för ögonblick vara tacksamma.
Hur gör vi det?
Det är en mycket enkel metod.
Den är så simpel
att det faktiskt är något vi lärde oss
som barn när vi lärde oss att korsa gatan.
Stanna. Titta. Gå.
Det är allt.
Men hur ofta stannar vi?
Vi skyndar genom livet. Vi stannar inte.
Vi missar möjligheten då vi inte stannar.
Vi måste stanna. Vi måste bli tysta.
Och vi måste bygga stoppskyltar
i våra liv.
När jag var i Afrika för några år sedan
och sedan kom tillbaka,
så noterade jag vatten.
Stället jag var på i Afrika hade inte drickbart vatten.
Varje gång jag vred på kranen,
var jag överväldigad.
Varje gång jag tände ljuset.
Jag var så tacksam. Det gjorde mig så glad.
Men efter ett tag, så glömmer man detta.
Så jag satte små klistermärken på strömbrytaren
och på vattenkranen,
så att varje gång jag vred på den, vatten.
Så lämna det åt din fantasi.
Hitta det som fungerar bäst för dig,
men du behöver stoppskyltar i ditt liv.
Och när du stannar,
så är nästa sak att se dig omkring.
Du tittar. Du öppnar dina ögon.
Du öppnar dina öron. Du öppnar din näsa.
Du låter alla dina sinnen komma till liv
för denna underbara rikedom som ges till oss.
Det finns inget slut på den,
och det är vad livet handlar om,
att glädja sig åt, att åtnjuta det som skänks till oss.
Och då kan vi också öppna vår hjärtan,
öppna våra hjärtan för möjligheterna,
möjligheterna att också hjälpa andra,
att göra andra glada, för inget gör oss lyckligare
än när vi alla är lyckliga.
Och när vi öppnar våra hjärtan för möjligheterna,
så får vi en möjlighet att göra något med möjligheterna,
och det är det tredje.
Stanna, titta, och sen gå, för att verkligen göra något.
Och det vi kan göra
är det som livet erbjuder oss i just det ögonblicket.
För det mesta är det möjligheten att njuta,
men ibland är det något svårare.
Men vad det än är, så är det så att om vi tar tillvara på denna möjlighet,
så är vi kreativa,
det är de kreativa människorna som gör så.
Och det lilla: stanna, titta, gå,
är ett sådant kraftfullt frö
att det kan revolutionera vår värld.
För vi är just nu
mitt i en förändring av medvetenhet,
och du skulle bli överraskad om du...
Jag blir alltid överraskad när jag hör hur många gånger
det här ordet, "tacksamhet", dyker upp.
Du hör det överallt,
ett tacksamt flygbolag, en tacksam restaurang,
ett tacksamt café, ett vin som är tacksamt.
Ja, jag har till och med kommit över toalettpapper
vars namn är "Tack". (Skratt)
Det är en våg av tacksamhet eftersom
folk börjar bli medvetna om hur viktigt det är
och hur det kan förändra vår värld.
Det kan förändra vår värld
på oerhört viktiga sätt,
för om du är tacksam, så är du inte orolig,
och om du inte är orolig, så är du inte våldsam.
Om du är tacksam, så agerar du utifrån en tanke om att du har tillräckligt
du agerar inte på grund av nöd
och du är villig att dela med dig.
Om du är tacksam, så njuter du
av människors olikheter
och du behandlar alla med respekt
och det förändrar den kapitalistiska pyramiden
som vi lever under.
Och det betyder ju inte att alla får det lika,
men det betyder att alla får samma respekt,
och det är det viktiga.
Världens framtid kommer att bestå av ett nätverk,
inte en pyramid,
inte en upp och nedvänd pyramid.
Revolutionen som jag talar om
är en revolution utan våld,
och den är så revolutionär
att den till och med revolutionerar
själva begreppet av en revolution,
för en normal revolution är en
där den kapitalistiska pyramiden vänds upp och ned
och de som var vid botten är nu vid toppen
och gör exakt samma sak
som de som var vid toppen gjorde innan.
Vad vi behöver är mindre grupper
som nätverkar,
mindre och mindre grupper som känner varandra,
som växelverkar med varandra
och det är en värld där människor är tacksamma.
En tacksam värld är en värld av glada människor.
Tacksamma människor är glada människor,
och glada människor,
ju fler glada människor det finns,
desto gladare kommer vår värld att vara.
Vi har ett nätverk för att leva tacksamt,
och det har spritt sig som en löpeld.
Vi kunde inte förstå varför det spred sig så snabbt.
Vi erbjuder en möjlighet för människor att tända ett ljus
när de är tacksamma för något.
Och 15 miljoner ljus har tänts
på ett årtionde.
Folk börjar bli medvetna om
att en värld där folk är tacksamma är en värld där folk är glada,
och vi har alla möjligheten
genom det enkla stanna, titta, gå,
att förändra världen
att göra den till en fröjdefull plats,
Och det är vad jag önskar oss
och om detta har bidragit lite
till att få dig att vilja göra samma sak,
stanna, titta, gå.
Tack.
(Applåder)